Controla tu sistema nervioso autónomo
a través de tu respiración

si respiramos bien, sanamos

Una respiración nasal mantiene en total equilibrio el sistema nervioso autónomo (SNA), la transferencia de los principales gases CO2 y O2, y por supuesto, activa funcionalmente el diafragma, que no es solo el músculo principal de la respiración, sino que influye en nuestra postura, nuestras digestiones, nuestro suelo pélvico y otras muchas otras funciones fisiológicas.

La activación disfuncional del diafragma ocasiona, molestias y lesiones que jamás pensaríamos que están relacionadas con su mala activación, a nivel emocional y físico, es decir, si respiramos bien, sanamos.

Nuestro objetivo es enseñar como la respiración influye en tu cerebro y por ello, en tu salud y bienestar. Proponemos diversos ejercicios, cada uno con un objetivo distinto, desde la REEDUCACIÓN de la respiración hasta la prevención de los ataques de pánico, a la preparación de una presentación o competición hasta la mejora del sueño o la exposición al estrés bueno y el bloqueo malo.